Wie actief in het leven staat, wil dat natuurlijk zo lang mogelijk blijven doen. Wandelen, sporten, op vakantie gaan, tijd doorbrengen met (klein)kinderen of vrijwilligerswerk doen: een val kan daar onverwacht een einde aan maken. Tijdens de Valpreventieweek van 28 september tot en met 4 oktober 2026 kunnen inwoners van Deventer ontdekken wat zij zelf kunnen doen om vallen te voorkomen.
Tijdens de week is er aandacht voor het belang van valpreventie. Ook kunnen deelnemers een valrisicoscan invullen. Daarmee krijgen zij inzicht in mogelijke risico’s en in vervolgstappen die kunnen helpen om vallen te voorkomen.
Daarnaast zijn er verschillende activiteiten waarbij deelnemers kunnen kennismaken met manieren om zo lang mogelijk zelfstandig en mobiel te blijven.
Gratis kennismaken met Zeker Bewegen
Een van de activiteiten is een gratis kennismakingsles Zeker Bewegen op dinsdag 29 september 2026. Deelnemers leren van speciaal opgeleide instructeurs hoe zij de kans op een val kunnen verkleinen. Ook wordt aandacht besteed aan wat te doen als iemand toch valt.
Balans en mobiliteit zijn belangrijke onderdelen van de les. Daarnaast komen verschillende valtechnieken en veilig opstaan aan bod, waaronder zijwaarts vallen, voorwaarts rollen en achterwaarts vallen. De kennismakingsles vindt plaats op dinsdag 29 september 2026 van 13.45 tot 14.45 uur bij Dojo Budo Vereniging Deventer, in Sport- en recreatiecentrum De Scheg aan het Piet van Donkplein 1. De kennismakingsles is gratis en vrijblijvend. Zo kunnen inwoners zelf ervaren of Zeker Bewegen bij hen past.
